“七一”之際，區退役軍人事務局走進駐地某部隊，開展了一場主題鮮明、內容豐富的“心理健康進軍營”活動，為長期奮戰在執勤訓練一線的官兵們送上了一份“心靈解壓包”。

專業理論 傳授調適“心”方法

針對軍人職業的高強度、高風險特性以及當前執勤戰備任務繁重的實際，特邀區紅十字心理救援隊專家進行現場講解。心理咨詢師以“兵心敞亮、向陽而行”為主題，圍繞壓力認知、情緒管理與心靈探索等核心內容展開講解。通過生動的案例分析，深入剖析了焦慮、煩躁等常見負面情緒的成因，并傳授了呼吸放松法、積極心理暗示等科學實用的自我調適方法，引導官兵學會在高壓環境下為心理“降溫”、給情緒“松綁”。

寓教于樂 釋放壓力“心”能量

心理咨詢師帶領官兵們開展“指尖游戲”“正念體驗”“同心向陽樹”等心理行為訓練，大家積極參與、氣氛熱烈，在互動中打破拘謹，在合作中增進信任，不僅有效釋放了日常累積的緊張情緒，更在潛移默化中領悟了溝通協作與相互支持的重要性。

精準把脈 定制服務“心”體驗

針對部分官兵存在的心理困惑，心理咨詢師還進行了“一對一”的心理咨詢，結合官兵個體性格特質與面臨的實際問題對癥下藥，幫助他們理清思緒、解開心結。這種精準化、個性化的服務模式，真正做到了將關心關愛送到官兵心坎上，受到了部隊官兵的一致好評。

心理健康是官兵履職盡責的基石，更是部隊戰斗力的重要保障。此次活動是區退役軍人事務局落實軍地互辦實事“雙清單”制度的具體實踐，下一步將繼續緊盯部隊需求，常態化開展形式多樣的進軍營服務保障活動，持續鞏固和發展堅如磐石的軍政軍民團結，為強軍興軍事業貢獻力量。