哪些場景須佩戴口罩？如何科學佩戴？疾控中心首席專家權威解答

疫情期間，戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人防護措施對于降低傳播風險、保持身體健康有著重要的意義。市民什么時候需要佩戴口罩？該如何科學佩戴口罩？對此，北京市疾控中心流行病學首席專家王全意給出了權威解答。

1.市民在什么情景下需要佩戴口罩？

王全意：除接種疫苗外，戴口罩、勤洗手等良好的行為習慣，對于預防新冠肺炎等呼吸道傳染病的傳播有著重要作用。

我們進入公共場所，不論是小區、單位、商場、超市，都要佩戴口罩。在乘坐地鐵、公交車等公共交通工具時要全程佩戴口罩。

在乘坐電梯、進入地下車庫等密閉環境時，要規范佩戴口罩。尤其要提醒的是，即使電梯里沒有同乘者，也應佩戴口罩。

日常生活中，我們要提高警惕，出門遛彎，到樓下超市買菜，到小區門口拿快遞，都要注意戴好口罩。保持良好的生活習慣，可以大大降低我們暴露于病毒的機會。

我們總結出了降低感染風險的3個重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距離。如果能同時做到這3點，感染病毒風險會顯著降低。

2.關于如何科學佩戴口罩，有什么需要重點提示的？

王全意：對于市民而言，如果沒有特殊的職業需求，在一般的生活、工作場景下，醫用外科口罩就能夠起到較好的防護作用。

佩戴口罩前，應保持手衛生。佩戴時，要通過顏色深淺、皺褶朝向、金屬條位置分清內外上下。佩戴后，上下將皺褶拉開，保證口罩能夠遮住口鼻和下巴。雙手摁緊金屬條，讓口罩與面部更好地貼合，保持密閉性。

我們要堅持科學佩戴口罩。有些人佩戴時有把口罩拉下來，露出鼻部的習慣，這會影響口罩的防護效果。有些人喜歡把口罩掛在胳膊上，這還有可能造成口罩內面的污染。

3.公眾日常佩戴口罩，應該多久一換？

王全意：市民在佩戴口罩時，如果潮濕或臟污就要立刻更換。正常情況下，建議每個口罩累計佩戴時間不超過8小時，提醒大家要及時更換口罩。

4.是否有案例可以提示戴口罩等個人防護措施對于預防新冠肺炎有重要作用？

王全意：市疾控中心就曾在流調中發現，有些人在返京乘坐公共交通工具時，因與確診病例座位相近或有交集，而被判定為密接，但因為全程規范佩戴N95口罩、不進食、少走動、不聊天，全程做好個人防護，最終沒有被感染。

5.除了規范佩戴口罩外，還有哪些日常習慣對于預防新冠肺炎等呼吸道傳染病十分重要？

王全意：作為一種呼吸道傳染病，新冠肺炎除了通過飛沫傳播，還可以通過接觸傳播，因此我們在日常生活中應注意手衛生。外出回家后、觸摸眼睛和口鼻前，要注意先洗手。

在照顧老人、兒童、病人前，也要做到先洗手，避免病毒通過接觸傳播給他人。

如果我們保持好戴口罩、勤洗手等良好日常行為習慣，可以大大降低感染病毒的風險。

 

來源：健康博山